In forma e in salute con i bastoncini

Sono aperte le iscrizioni al corso di nordic walking che l’associazione Fiemme Nordic Walking propone per i mesi estivi. Le lezioni, aperte a partecipanti di tutte le età, si terranno prevalentemente a Predazzo e partiranno il 23 giugno. Per info e iscrizioni: tel. 349 8556555. 

La presidente dell’associazione, Claudia Boschetto, spiega i benefici di questa attività: “Non basta camminare con i bastoncini per poter dire di praticare Nordic Walking, attività basata su una tecnica precisa che prevede che il bastoncino sia usato per spingere e non come appoggio. Il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli, aumentando – a parità di velocità e di distanza percorsa – il dispendio energetico. La tecnica corretta e il giusto utilizzo dei bastoncini permettono, infatti, di utilizzare circa il 90% della muscolatura sia degli arti superiori che di quelli inferiori, ottenendo così una serie di benefici per la salute in generale. Fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Inoltre, i bastoncini riducono le sollecitazioni alle articolazioni; è quindi un’attività indicata anche per chi è in sovrappeso e soffre di problemi articolari. Inoltre, aiuta a ridurre lo stress. È davvero uno sport per tutti e per tutto l’anno, che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo”.

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